口袋妖怪火红想要前往第四岛，需要完成一周目通关、获取全国图鉴，拿到红宝石换取彩虹通行证之后，在枯叶市码头乘船即可抵达第四岛。很多玩家通关之后直接前往码头，却找不到第四岛的选项，核心原因是前置剧情没有全部做完，只拿到三岛通行证无法访问四至七岛，必须完整走完一之岛的宝石任务，解锁彩虹通行证，才会出现第四岛的乘船选项。
完整解锁流程需要先击败精灵联盟四天王，完成一周目主线，回到真新镇和大木博士对话，图鉴收录数量达到六十只以上时，图鉴就会升级为全国图鉴，这是开启后续岛屿剧情的硬性门槛。之后前往枯叶市码头坐船来到一之岛，进入精灵中心右侧的网络实验室和研究员阿锦对话，接取寻找红宝石的任务，前往一之岛东侧的灯火山，击败守在洞穴门口的火箭队小兵，使用怪力术穿过洞穴内部的推石迷宫，在洞穴深处拾取红宝石道具，把红宝石交还给阿锦，就可以拿到彩虹通行证，该通行证解锁四岛到七岛全部航线。拿到通行证之后返回枯叶市港口，和码头水手对话，在目的地列表中选择第四岛，等待航行结束就成功登岛。
抵达第四岛之后，岛上包含饲育屋、商店、精灵中心以及关键的冻瀑洞窟，登岛之后优先整理队伍，队伍宝可梦务必掌握冲浪、怪力、碎岩，洞窟内会大量用到这些秘传机，缺少对应技能会卡住推进节奏。岛上的饲育屋可以存放两只宝可梦进行繁育，想要孵蛋获取子代宝可梦，就可以将雌雄配对或者百变怪搭配目标宝可梦寄放在这里，走动积累步数之后就能拿到精灵蛋，是培育对战宝可梦的重要地点。商店可以购买高级球等物资，旁边小屋内的NPC还可以给训练师卡片增加贴纸，完成简单的收集奖励。
第四岛核心内容集中在冻瀑洞窟，需要在岛屿东侧湖面使用冲浪进入洞窟入口，洞窟内部遍布易碎冰面，浅蓝色冰格第一次踩上去会开裂，再次踏上就会直接坠落下层，行走的时候需要规划行进路线，避免反复掉落绕路。洞窟深处可以拾取秘传机攀瀑，拿到该技能之后宝可梦就可以攀爬游戏内所有瀑布地形，是后续推进七岛剧情以及解锁华蓝洞窟必不可少的道具。拿到攀瀑后，回到洞窟入口附近的大瀑布向上攀登，会触发和火箭队的对战剧情，和冰天王科拿一同击败火箭队成员，剧情对话会给出五之岛火箭队仓库的相关线索，指引玩家继续下一段冒险。洞窟内还可以遇到不少高等级野生宝可梦，适合补充图鉴、给队伍刷取等级，进洞前记得备好解异常的药剂与足够回复道具，应对连续对战和野生宝可梦遭遇。
